Experimente introduzir na sua dieta um suplemento alimentar que o ajuda a perder peso
Você já conhece os suplementos termogênicos, proteicos e aminoácidos e o que eles podem fazer pelo abdômen .
Suplementos de proteína
Apesar de ainda existir pouca informação disponível sobre os efeitos da ingestão de proteína advinda de fonte alimentar na regulação do metabolismo proteico, esse estudo mostra que é possível, dentro de uma alimentação balanceada e individualizada, alcançarmos as recomendações diárias. Consulte seu nutricionista!!
Suplementos de aminoácidos
Os essenciais
São aqueles que não produzimos, sendo necessária a ingestão de determinados alimentos. São eles: triptofano, fenilalanina, treonina, lisina, isoleucina, histidina,leucina, e metionina. A maioria deles nós encontramos em alimentos de origem animal: carne, leite, ovos, etc.
Apesar dos vegetais conseguirem sintetizar todos os tipos de aminoácidos que precisam para sobreviver, não encontramos todos os essenciais em um só vegetal.
Para acelerar o metabolismo e ter melhores resultados na academia, algumas pessoas utilizam suplementos e alimentos que possuem efeito termogênico. Eles aceleram o gasto calórico do organismo através de um processo chamado termogênese e podem fazer diferença na redução de gorduras e medidas.
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