A receita para ser saudável parece muito simples para ser verdade: coma menos, se mexa mais. Todo mundo sabe que, independente de qualquer dieta maluca, a essência de qualquer plano é essa.
O problema é que esse é exatamente o tipo de coisa que é fácil falar, difícil fazer. Então, vamos supor que você tenha uma vida extremamente corrida e não tem muito tempo para se dedicar a esse projeto verão. Se você tivesse que escolher uma atitude para ser saudável, qual seria a mais importante: focar na dieta ou no exercício físico?
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