Sucesso alimentar

Sucesso alimentar

Dicas para uma alimentação saudável

Pequeno-almoço

O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia e uma das mais importantes porque vai repor as energias gastas pelo corpo durante a noite e carregar energias para as actividades do seu dia.

Muitas pessoas saltam esta refeição importante, ou então, comem qualquer coisa. O pequeno-almoço deve ser variado e equilibrado deve incluir cereais, leite e fruta.

O melhor

O cha verde é uma das infusões mais consumidas no mundo, principalmente por suas propriedades que ajudam no processo de emagrecimento. Ele contém altas concentrações de antioxidantes e também minerais, vasodilatadores e cafeína. Poucos reconhecem todos os benefícios desse chá, que é rico em componentes excelentes na manutenção da boa saúde. Todavia, apesar dos benefícios, quando o chá é consumido de forma exagerada, vários problemas poderão ser desencadeados. O ideal é utilizar uma colher de chá rasa para cada xícara de chá e tomar após o almoço. Pessoas que sofrem de hipertensao
ou problemas de estômago devem evitar o consumo do chá verde.